Фастфуд в питании дошкольников: мифы и реальность
Все мы знаем, что влияние питания на состояние здоровья человека огромно. Еще Гиппократ, живший в Древней Греции, сказал следующее: «Зачастую, отец болезни неизвестен, но мать ее — это пища». В целях формирования у дошкольников элементарных представлений о здоровом образе жизни, воспитания у них привычки к здоровому питанию, в старших группах была проведена беседа с детьми на тему: «Фастфуд: еда или беда». В ходе беседы дети узнали, что в фастфудах содержится большое количество жиров, сахаров, простых углеводов, которые плохо усваиваются организмом. А также много вредных добавок – усилителей вкуса, запаха и красителей. Ребята пришли к выводу, что лучше заменить фастфуд фруктами или овощами, которые богаты клетчаткой и витаминами. Например, одно яблоко послужит отличным перекусом, который восполнит недостаток витаминов С и Е.
Правильное питание - залог отличного самочувствия и настроения, работоспособности, важнейшее условие нашего здоровья.