Правила безопасности при катании на коньках

Правила безопасности при катании на коньках

Перед тем как вступить на лед в коньках. необходимо правильно выбрать коньки и одежду. Они должны удобно сидеть на ноге, быть нужного размера чтобы в них вы чувствовали себя уверенно. Одежду нужно выбрать не слишком тяжелую, но при этом достаточно теплую. Если каток находится на улице, то головной убор не будет лишним.

Первым, чему необходимо научиться, это научиться падать. Падения-это важная часть при занятиях спортом.

При падении на льду нужно соблюдать особенные меры предосторожности:

Постарайтесь падать на бок или вперёд рыбкой

Голова должна всегда быть направлена в противоположную сторону от стороны падения

Старайтесь падать так, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в сторону других людей

Прежде чем начать кататься, убедитесь, что состояние ледового покрытия хорошее. Не должно быть никаких ям и трещин. Это тоже может привести к серьёзным падениям и травмам.

Первые минуты перед катанием постарайтесь провести у бортика. Так вы подготовите, свои ноги к конькам и ко льду. Избегайте столкновениями с другими участниками.

Будьте внимательны и аккуратны на спортивных площадках и в местах активного отдыха!



20 февраля 2025
08:54
Поделиться