Грипп начинается резко с высокой температуры, озноба, сильной слабости, ломоты в мышцах и суставах, головной боли, а также кашля и боли в горле. Профилактика включает ежегодную прививку, избегание людных мест, частое мытье рук, проветривание помещений, употребление витаминов (лук, чеснок, цитрусовые) и поддержание здорового образа жизни. 

Симптомы гриппа

• Острое начало: Внезапно, в течение нескольких часов.
• Высокая температура: 38-40°C, озноб, потливость.
• Сильная интоксикация: Слабость, разбитость, головная боль (лоб, виски), боли в мышцах и суставах, головокружение.
• Глазные симптомы: Боль, покраснение, слезотечение, светобоязнь, боль при движении глаз.
• Респираторные симптомы: Сухой кашель, першение, боль в горле, заложенность носа.
• Возможны ЖКТ-симптомы: Тошнота, рвота, диарея.

Профилактика гриппа

• Вакцинация: Самый эффективный способ, лучше делать осенью.
• Гигиена: Частое мытье рук, использование маски в людных местах, избегание тесных контактов с больными.
• Образ жизни: Проветривание помещений, влажная уборка, увлажнение воздуха.
• Питание и витамины: Продукты с витамином C (лимон, клюква), чеснок, лук, отвар шиповника, чай с малиной.
• Здоровый образ жизни: Полноценный сон, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки.
• Противовирусные препараты: По назначению врача, для профилактики в очагах заболевания. 

Не занимайтесь самолечением, вызовите врача.